Κάθε άτομο που παρατηρεί μείωση της όρασης αρχίζει να πανικοβάλλεται ελαφρά. Λόγω αυτής της κατάστασης, μια σειρά από νέα προβλήματα αυξάνονται: τι γυαλιά να αγοράσετε, αν θα χαλάσουν την εικόνα, πώς να συνηθίσετε να τα φοράτε, εάν θα αναπτυχθούν νέες οφθαλμικές ασθένειες. Φυσικά, ένας οφθαλμίατρος θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις. Θα σας γράψει μια συνταγή για γυαλιά και θα σας δώσει μια πλήρη λίστα φαρμάκων που θα αγοράσετε από το φαρμακείο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, κάθε άτομο μπορεί να αποκαταστήσει ανεξάρτητα την όραση, χωρίς να καταφύγει σε ακριβά φάρμακα και πολύπλοκες διαδικασίες, φυσικά, εάν η ασθένεια δεν έχει ξεκινήσει, αλλά μόλις αρχίζει να εκδηλώνεται. Δεν έχετε παρά να προσπαθήσετε και το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα θετικό!
Όλες οι οφθαλμικές παθήσεις μπορούν να χωριστούν σε δύο στάδια: τη συνήθη σταδιακή επιδείνωση της όρασης (αρχικό στάδιο) και σύνθετες ασθένειες, που περιλαμβάνουν καταρράκτη, γλαύκωμα, δακρυοκυστίτιδα, αιμοφθαλμία, αστιγματισμό κ. λπ. Ένας οφθαλμίατρος θα βοηθήσει στον αποκλεισμό της εκδήλωσης επικίνδυνων παθήσεων, χωρίς τη συμβουλή του δεν πρέπει να διεξάγετε ανεξάρτητη θεραπεία. Επιπλέον, για πολύπλοκες ασθένειες, η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι όχι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και επικίνδυνη. Σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή ιατρική, ώστε να μην επιδεινώσετε την κατάσταση.
Γιατί η όραση επιδεινώνεται
Για να έχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείτε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την οπτική αναπηρία. Διαθέτοντας αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε να απαλλαγείτε αποτελεσματικότερα ή να μετριάζετε αυτήν την ασθένεια.
- Συνεχής εστίαση σε κοντινά αντικείμενα. Η ανάγνωση βιβλίων, η παρακολούθηση τηλεόρασης, η μακροχρόνια εργασία στον υπολογιστή δεν τεντώνουν τους μύες. Ως αποτέλεσμα, ο τόνος των μυών των ματιών επιδεινώνεται και η όραση σταδιακά αρχίζει να μειώνεται.
- Φυσική γήρανση του αμφιβληστροειδούς. Δυστυχώς, με την πάροδο του χρόνου, ο αμφιβληστροειδής του ματιού χάνει τις ιδιότητές του και αρχίζει να φθείρεται από αυτή την όραση. Εάν θέλετε να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών.
- Ο έντονος ή ανεπαρκής φωτισμός οδηγεί σε συνεχή καταπόνηση των ματιών.
- ανάγνωση στην κίνηση. Επηρεάζει σοβαρά τη φυσιολογική λειτουργία των ματιών. Η δόνηση που εμφανίζεται κατά την οδήγηση έχει αρνητική επίδραση στη συγκέντρωση. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να σταματήσετε να διαβάζετε βιβλία και εφημερίδες στο μετρό, το λεωφορείο ή το τρένο.
Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής για τη βελτίωση της όρασης
Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιήθηκαν πολύ πριν από την εμφάνιση της ίδιας της ιατρικής, επομένως η χρήση τους θα δώσει σίγουρα θετικό αποτέλεσμα.
- Πλύσιμο ματιών με αλόη.Στύψτε το χυμό από τα φύλλα αλόης, αραιώστε με βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου σε αναλογία 1: 10. Ξεπλύνετε τα μάτια με αυτόν τον τρόπο μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση το βράδυ) για μια εβδομάδα.
- κατιφές.Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετη θεραπεία για τον καταρράκτη. 3 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα άνθη καλέντουλας ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό στον πάτο. Αφήστε το να βράσει, στραγγίστε. Πίνετε 100 γραμμάρια 4 φορές την ημέρα.
- Έγχυμα σπόρων άνηθου.Για μία κουταλιά της σούπας σπόρους άνηθου απαιτούνται 200 ml βραστό νερό. Αφήστε για 30 λεπτά. Λαμβάνετε καθημερινά για 2 εβδομάδες. Ξεκουραστείτε για μια εβδομάδα και μετά συνεχίστε.
- μαϊντανό και πατάτες.Πλένουμε τα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκόβουμε. Τυλίξτε τη μάζα σε γάζα, φτιάξτε μια τσάντα και στερεώστε την στα μάτια. Το ίδιο αποτέλεσμα δίνει και οι ωμές πατάτες, τριμμένες. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζεται στα μάτια μετά από πόνο στα μάτια.
- μυρτιλός.Τα βατόμουρα είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία των ματιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή - ως μαρμελάδα, ρόφημα φρούτων ή κομπόστα. Τα βατόμουρα περιέχουν μια ειδική ουσία που είναι απαραίτητη για τη ροή του αίματος στον αμφιβληστροειδή. Αν απλώς αισθανθήκατε ότι η όρασή σας εξασθενεί, ξεκινήστε αμέσως μια δίαιτα με βατόμουρα. Αυτό βοηθά στη γρήγορη επιστροφή των χαμένων διοπτριών.
- αλοιφή για τα μάτια.Είναι απαραίτητο να παρασκευάσετε ίσες ποσότητες σκόνης πικραλίδας και μελιού, αποκλειστικά φυσικού. Ανακατέψτε τα υλικά και κάντε μασάζ στα βλέφαρα κάθε βράδυ.
- Έγχυση eyebright.Ετοιμάστε ένα αφέψημα από βότανο eyebright. Ψιλοκομμένη συλλογή (2 κουταλιές της σούπας) ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι). Αφήστε σε σκοτεινό μέρος για 3 ώρες. Ξεπλύνετε τα μάτια με έτοιμο έγχυμα το πρωί και το βράδυ.
- μάσκα βιταμινών.Ετοιμάζουμε σε ίσα μέρη καθαρισμένα και τριμμένα αγγούρια, τριμμένα μήλα, οξαλίδα (προ-ατμιστή). Ανακατέψτε τα πάντα καλά, τυλίξτε με γάζα και εφαρμόστε στα μάτια για 30 λεπτά. Συνιστάται να το κάνετε αυτό το βράδυ χωρίς να ανάβετε τα φώτα.
- Σαλάτα καρότο.Οι κορυφές των καρότων είναι ασυνήθιστα πλούσιες σε βιταμίνες που δεν βρίσκονται στην ίδια τη ρίζα. Εάν η κατανάλωση λαχανικών δεν σας φαίνεται νόστιμη, μπορείτε να ετοιμάσετε μια σαλάτα που αποτελείται από οξαλίδα, κορυφές καρότου και αγγούρια. Περιχύνετε τα πάντα με μια σταγόνα ελαιόλαδο. Και νόστιμα και υγιεινά!
- χυμό καρότου με μέλι.Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, όλοι οι μαθητές, οι μαθητές και όσοι περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή θα πρέπει να λαμβάνουν φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου με μέλι. Ένας ιδανικός τρόπος για να κορεστείτε το σώμα με χρήσιμες ουσίες.
- φύλλα και καρποί βατόμουρου.Βράζετε τα έτοιμα υλικά (μισό φλιτζάνι) με βραστό νερό (1 φλιτζάνι) και κρατάτε για 20 λεπτά. Σούρωσε, πιες.
- εσπεριδοειδές.Φέρνουν πολλά οφέλη, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Εάν θέλετε να αποκαταστήσετε την προηγούμενη οπτική σας οξύτητα, τρώτε τουλάχιστον 2 μανταρίνια ή ένα πορτοκάλι την ημέρα. Σημείωση! Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη μόνο για όσους δεν έχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα!
- χυμό λαχανικών.Πρέπει να στύψετε χυμό από λαχανικά όπως μαϊντανός, σέλινο, κιχώριο και καρότα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κυλήσετε τα πάντα μέσω ενός μύλου κρέατος, να βάλετε γάζα και να μεταγγίσετε το χυμό που εμφανίζεται. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
- Βλαστημένοι κόκκοι σίτου.Είναι γνωστό από την αρχαιότητα ότι οι φυτρωμένοι κόκκοι σιταριού είναι πλούσιοι σε πολλές χρήσιμες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλες ουσίες. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν για φαγητό, πρέπει πρώτα να βλαστήσετε τους κόκκους. Για να το κάνετε αυτό, ξεπλύνετε τους σπόρους, απλώστε τους σε ένα επίπεδο πιατάκι, ρίξτε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού και καλύψτε με μια χαρτοπετσέτα. Μετά από 1-2 ημέρες, θα εμφανιστούν τρυφερά λάχανα. Περάστε τα σε ένα μύλο κρέατος, ανακατέψτε με μέλι και χρησιμοποιήστε τα αντί για πρωινό.
Δίαιτα για την αποκατάσταση της όρασης
Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία των εργαλείων αυτοβελτίωσης είναι η διατροφή. Δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί εδώ. Η εξαιρετικά υγιεινή διατροφή είναι το κύριο όφελος. Για να μπορέσει το σώμα να καταπολεμήσει το ίδιο το πρόβλημα όρασης, είναι απαραίτητο να του παρέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για τη φυσιολογική λειτουργία των ματιών.
Η κύρια σύνθεση των προϊόντων που πρέπει να καταναλώνουν όσοι θέλουν να αποκαταστήσουν την όραση (είναι πολύ αποτελεσματικό να ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φαρμακευτικά σκευάσματα που συνταγογραφούνται από γιατρό):
- Καρότα, μπρόκολο, θαλασσινά ψάρια, όλα τα λαχανικά και τα φρούτα.
- Προσπαθήστε να μην τρώτε πολλά αλμυρά, καπνιστά και πικάντικα λιπαρά τρόφιμα.
Με την πρώτη ματιά, το να ακολουθήσεις αυτή τη δίαιτα δεν είναι δύσκολο. Απλά πρέπει να κάνετε λίγη προσπάθεια και να αναλάβετε μεγαλύτερη ευθύνη για την υγεία σας.
Γυμναστική για τα μάτια
Η συνηθισμένη οφθαλμική γυμναστική κατέχει μια ιδιαίτερη θέση ανάμεσα στα πολυάριθμα μέσα της παραδοσιακής ιατρικής. Εάν τα αφεψήματα και τα αφεψήματα πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων και να διατηρηθούν σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Είτε βρίσκεστε στο λεωφορείο είτε κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, αφιερώστε 10 λεπτά για να φροντίσετε την υγεία σας. Μετά από μερικές συνεδρίες αυτής της θεραπείας, σίγουρα θα νιώσετε βελτίωση. Πρώτα απ 'όλα, αφαιρέστε τα γυαλιά ή τους φακούς επαφής - οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται σε φυσικό περιβάλλον για τα μάτια.
Σημειώνεται ότι τα μάτια λειτουργούν καλά λόγω της φυσιολογικής εργασίας των οπτικών μυών. Για να τα διατηρήσετε σε σταθερό τόνο, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Λάμψη.Αναβοσβήνει εύκολα και γρήγορα χωρίς να καταπονείτε τα μάτια σας. Αυτό έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
- Μακριά κοντά.Η ακόλουθη άσκηση βασίζεται σε διαφορετική εστίαση της όρασης. Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα σημείο στο παράθυρο. Από εκεί, μετακινήστε το βλέμμα σας στη θέα έξω από το παράθυρο. Στη συνέχεια, κοιτάξτε πίσω στο παράθυρο. Κάντε αυτό αρκετές φορές.
- τσίμπημα-ανοιχτό.Κλείστε καλά τα μάτια σας για 6-7 δευτερόλεπτα. και μετά ανοίξτε διάπλατα. Κάντε αυτό τουλάχιστον 10 φορές. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τους μύες των ματιών.
- πίεση στο βλέφαρο.Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών πιέστε τα πάνω βλέφαρα των ματιών. Χωρίς να ασκήσετε μεγάλη δύναμη, κρατήστε το για 2-3 δευτερόλεπτα και αφήστε τα δάχτυλά σας. Αυτό το μασάζ είναι πολύ ευεργετικό για την κυκλοφορία του υγρού των ματιών.
- Κρύο και ζεστό ντους- Κάντε το καθημερινά το πρωί. Κάνε συνήθεια να κάνεις ένα ντους αντίθεσης για τα μάτια σου κάθε μέρα. Ξεκινήστε με ζεστό νερό που δεν είναι πολύ ζεματιστό. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα μάτια σας. Στη συνέχεια επαναλάβετε το ίδιο με κρύο νερό. Συνιστάται να τελειώνετε τις θεραπείες νερού με κρύο νερό.
- Φανταστείτε κάτι όμορφο.Μια τελευταία λύση για να δουλέψουν ξανά τα μάτια σας είναι να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε κάτι ευχάριστο. Τα μάτια χαλαρώνουν από αυτό και σταδιακά επανέρχονται στο φυσιολογικό.
- Ζωγραφίζω εικόνες.Σκεφτείτε μόνοι σας μια εικόνα και σχεδιάστε την γύρω από τις άκρες χωρίς να εστιάσετε σε πραγματικά αντικείμενα. Σχεδιάστε εικονικές γραμμές πάνω, κάτω, πλάγια, κάντε κυκλικές κινήσεις.
Στην πραγματικότητα, οι τακτικές ασκήσεις για τα μάτια είναι πολύ πιο αποτελεσματικές από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Μην ξεχνάτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις καθημερινά.
Εάν τα μάτια σας είναι κουρασμένα από την πολύωρη εργασία στον υπολογιστή, μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε με επιτυχία, ανακουφίζοντάς τα κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης μέρας εργασίας.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι η τήρηση των απλούστερων κανόνων θα σας βοηθήσει να μην ανησυχείτε για προβλήματα όρασης μέχρι τα βαθιά γεράματα. Πρέπει να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο στον υπολογιστή (ή να κάνετε τακτικά διαλείμματα), να τρώτε περισσότερα φυσικά προϊόντα, να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείπετε κακές συνήθειες, να εργάζεστε, να διαβάζετε ή να γράφετε μόνο με κατάλληλο φωτισμό. Μην υποβάλλετε τα μάτια σας σε καμία επιπλέον πίεση! Μόνο εσείς μπορείτε να σώσετε την υγεία σας!